Reserveer je plek voor een les Yoga

Yoga is voor iedereen

Of je nu een ervaren yogi bent of net begint: iedereen kan, ongeacht flexibiliteit of kracht, yoga beoefenen. Zoals met veel zaken leer je, met tijd en consistente yogabeoefening, je fysieke, mentale en emotionele grenzen kennen, aanvaarden en verleggen.

In onze gejaagde samenleving, waarin alles en iedereen onder druk moet presteren, is er steeds minder ruimte om te luisteren naar de signalen van ons lichaam. Het leren herkennen, observeren en aanvaarden van deze signalen kan op zich al zorgen voor geruststelling en innerlijke rust.

Met yoga geef je je lichaam de tijd en ruimte die het nodig heeft om beter te circuleren, herstellen, genezen en verwerken. We trachten een gezonde balans te herstellen tussen rem en gas, aan en uit, activatie en ontspanning.
Elke dinsdag kan je bij mij kiezen voor een Yoga Conditioning-les van 18u45 tot 19u45 of een Yin Yoga-les van 20u tot 21u15.

De eerste les, Yoga Conditioning, is een iets mobielere, actievere les (geïnspireerd op Vinyasa en Hatha), waarbij zowel kracht als flexibiliteit worden opgebouwd. De focus ligt op het verbinden van een gecontroleerde ademhaling met de asana’s (houdingen).

De tweede les is een Yin Yoga-les, waarin we het rustiger aan doen en meer focussen op ontspanning en het langer aanhouden van houdingen. We zoeken naar diepe stretches en leren onze ademhaling gebruiken als gids binnen elke houding. Dit zorgt voor meer flexibiliteit, zowel in ons lichaam als in onze geest.

Voor een enkele les betaal 17 euro en voor een 10 beurten kaart 150euro.

Inschrijven voor een les kan je via de kalender op deze site.

Heel graag tot binnenkort
Sam

Belangrijk! nieuwe locatie: valkenveld 70, 2610 Wilrijk