Cold Water Workshop | 1 maart 2026

Doe mee met Sam en Tom voor een begeleide cold immersion experience

Een verdiepend moment van diepe ontspanning en een frisse kijk op stress.

Wat mag je verwachten?

• Begeleide beweging: Meditatieve bewegingsreeksen om spanning los te laten en opnieuw verbinding te maken met je lichaam.
• Begeleide ademhalingssessie: We brengen je zenuwstelsel tot rust en creëren ruimte voor diepe ontspanning.
• Cold immersion: Versterk je veerkracht door de koude te omarmen en ontdek hoe je ademhaling een krachtig hulpmiddel is voor zelfregulatie.
• Afronden rond het vuur: Na de cold immersion warmen we samen op rond het kampvuur met een warm drankje. Er is ruimte om ervaringen te delen, vragen te stellen en dieper in te gaan op wat je hebt beleefd.

Wat breng je mee?

• Comfortabele kledij waarin je vlot kan bewegen (het eerste deel gaat binnen door)
• Een yogamatje (er zijn er ook enkele ter plaatse)
• Badkledij en een handdoek
• Waterschoenen
• Warme kledij voor na de cold immersion – zorg dat je eerste laag goed aansluit op je lichaam

Tijd: 10u – 13u
Locatie: Meerlenhoflaan 30 Hoboken