Cold Immersion | 28 september 2025

Ontwikkel een gezondere relatie met stress

Leer jezelf reguleren via beweging, ademwerk en koude training.

Wat je kunt verwachten:

Geleide bewegingspraktijk
Meditatieve bewegingssequenties om spanning los te laten en opnieuw verbinding te maken met je lichaam.

Geleide ademwerk-sessie
Reguleer je zenuwstelsel en ervaar diepe ontspanning.

Koude immersie & verbinding rond het vuur
Bouw veerkracht op door de koude te omarmen en ontdek de adem als tool voor zelfregulatie.
Warm daarna op in goed gezelschap rond het kampvuur met een warme drank.

Wat je meeneemt:

• Comfortabele kleding waarin je makkelijk kunt bewegen. Het eerste gedeelte vindt binnen plaats.
• Een yogamat (als je er geen hebt, zijn er enkele aanwezig op locatie).
• Zwemkleding en een handdoek.
• Waterslippers.
• Warme kleding voor na het water. Zorg ervoor dat de eerste laag goed aansluit op je lichaam.

De sessie wordt begeleid in het Engels.

📍 Hoboken, Antwerpen (exacte locatie na inschrijving)
💶 Kostprijs: €30

Andere data: 28 sept | 9 nov | 7 dec | 4 jan | 1 feb | 1 maart van 10u tot 13u