Reserveer je plek voor een les Yoga

Yin yoga is voor iedereen!

Of je nu een ervaren yogi bent of net begint, onafhankelijk van je flexibiliteit of kracht, iedereen kan yin yoga beoefenen. Elke dinsdag kan je kiezen voor een les Yoga Conditional van 18u45 tot 19u45 of een les Yin Yoga van 20u tot 21u30.

Het woord yin komt vanuit de traditionele Chinese geneeskunde waarin yin en yang 2 uiterste zijn van eenzelfde munt. Welzijn en gezondheid komen voort uit een goede balans tussen beide.
De Yang kant representeert onze activatie, drijfkracht en motivatie, waarin de yin kant staat voor rust, herstel en bezinning.

Ons zenuwsysteem heeft ook zo’n 2 tegenpolen die een tal van automatische functies aanstuurt in ons lichaam. Zoals onze hartslag, bloeddruk, bloedsuikerspiegel en ademhaling. We spreken hier over yang:
stresssysteem (orthosympathisch) en yin: rustsysteem (parasympathisch).

In onze gejaagde samenleving waar alles en iedereen onder druk moet presteren, is er steeds minder ruimte om ons lichaam de rust te geven die het nodig heeft om te verwerken, herstellen en genezen. Binnen deze yin yoga lessen proberen we op deze rempedaal te gaan staan.

In de les houden we de poses langer aan dan in andere yang yoga vormen. We gaan opzoek naar diepe stretches en leren gebruik maken van onze ademhaling als dirigent in de pose. We leren luisteren naar alle subtiele signalen die ons lichaam geeft zowel op mentaal, emotioneel als fysiek niveau. Wat op zijn beurt zorgt voor meer flexibiliteit zowel in ons lichaam onze geest.

Heel graag tot binnenkort

Sam